?

Log in

No account? Create an account

ПОДВЯЗЫВАНИЕ ЖИВОТА

Я давно собиралась это сделать, но сейчас просто пока выложила фотки, сделанные за 5 минут. Срочно нужно было человеку показать :) Потом сделаю лучше.
 
Почему нужно подвязывать живот? 

Первое: к фиксационному аппарату внутренних органов относится, в числе прочего, внутрибрюшное давление. После родов оно понижается, и органы смещаются.
Кроме того, снижается тонус мышц тазового дна. Восстанавливается он примерно на 14 сутки.
 
Подвязывание решает эти проблемы. Это - профилактика и облегчение состояния при геморрое, при опущении органов, запорах, плохо сокращающейся матке, расхождении прямых мышц живота и т.д. 

Кроме того, живот не отвисает, подтягивается, улучшается внешний вид и состояние мышц.

Каждый раз, когда я прихожу на пеленание, я вижу по животу, подвязывалась женщина или нет :)

Делать это нужно сразу после родов, как только начинаете вставать. Примерно 2 недели, иногда дольше. Критерий, когда можно снимать перевязь, - это когда и с ней, и без нее вы чувствуете себя одинаково.

Что нужно?

Нужна ткань - лен или хлопок, довольно плотная. Для первого раза, чтобы просто почувствовать, как правильно, - очень подходит слинг-шарф. Дальше можно использовать его или ткань примерно 3 метра длиной и 50 см шириной.

Подвязываются всегда лежа. На фото девушка стоит, но это исключительно потому, что так лучше видно. Но на самом деле должно быть лежа.

Итак, лежа на спине, кладем ткань на талию.
 


Перекрещиваем ее за спиной.



Выводим концы снова вперед.



У нас получается два слоя. Первый - широкая и расправленная ткань. Она будет служить карманом, куда "сложим" живот. Второй слой будет служить поддержкой, чтобы живот не опускался вниз.



Завязываем узел. Лучше сбоку, чтобы узел был не на матке.
На этой фотографии рука указывает на то, что слоя - два. И они разные. Широкий и узкий.
Должно быть комфортно, нельзя затягивать слишком туго, потому что когда вы встанете, ткань станет еще туже.



После этого, все еще лежа, запускаем руки под ткань, глубоко в живот. И - весь живот "выкладываем" наверх, в карман, над вторым слоем, который служит фиксатором. Не бойтесь засунуть руки как можно глубже :), часто "родивший" живот - это бездонный мешок :).



Вот, вытягиваем живот наверх. На Маше не видно, потому что это молодая девушка, просто она мне подвернулась под руку в качестве модели. То есть "выкладывать" ей нечего :).



Маша старательно надувает живот, чтобы было видно хоть что-то :). В итоге все это выглядит так.



И вот так.



Если бы это была настоящая модель, то живот спокойно лежал бы в кармане, а иногда даже и над ним.

Теперь про ощущения, про критерии того, что живот подвязан правильно.

Ощущение должно быть вот какое. Представьте, что к вам сзади подходит человек, обнимает под животом и чуть поднимает его вверх. Это очень комфортно. Приятно. Не жмет. Вам становится легко стоять - то есть ровно держать спину - и легко дышать. Вот это основное.

Важно не перетянуть!

Очень смешно было, когда я на курсах показывала эту штуку, а потом девочки в роддоме подвязывались, а медсестры, глядя на них, шли подвязывать всех остальных :) :)

ВАЖНО!
Добавляю: про бандаж.
Это НЕ ТО ЖЕ САМОЕ! Бандаж, так или иначе, действует по принципу утягивания. И получается, что, поскольку тазовое дно слабое, органы, когда их стягивает бандаж, еще больше опускаются вниз, в "дырку", "образованную" слабыми мышцами. Вот. И это, как вы понимаете, имеет очень и очень неприятные последствия. Удивляюсь, кто только его придумал.

Comments

Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
Как подробно, здорово!
Ну а чего ж смешного - очень даже классно: так передается светлое, доброе, полезное. Из рук в руки. :)))
Ага, Аленушка, согласна.
Это по сути то же самое, что и послеродовой бандаж?
Вот!!! Спасибо за вопрос! Забыла написать. ЭТО НЕ ТО ЖЕ САМОЕ, ЧТО БАНДАЖ! Ни в коем случае. Добавлю сейчас в пост.
А вовремя беременности можно так подвязываться, чтобы снять нагрузку со спины и таза?
Я никогда об этом не думала и не пробовала, но мне кажется, что нет, это совсем другое.
ура! вика тут!
это настя питер.
ты была у нас? как все прошло?
Привет, дорогая!!! Как вы? Я неа, не была, мы решили отложить, у девушки было обострение сильное до родов, ждем, пока все выровняется.
скажите, пожалуйста, а если ребенку уже месяц - можно так подвязываться? не поздно еще?
В принципе, поздно. Две недели обычно имеет смысл. Но если живот большой, диастаз, еще проблемы... можно попробовать, хуже не будет в любом случае. Лучше тоже может не быть, но так... эксперимент. Напишите потом, пожалуйста, что получится.
Спасибо Вам огромное за эти рекомендации!
И как жаль, что я только сейчас их нашла: дочке сейчас полтора месяца, а мой живот просто вываливается наружу... у меня мышцы разошлись ещё 4 года назад, после беременности близнецами... и тогда я не знала ничего про такое пеленание, и сейчас, получается, уже опоздала :(
Спасибо! Я рада, что это важно. Знаете, на Вашем сроке еще можно сделать, если есть жалобы или если просто хочется, чувствуете, что что-то не так. Вы в Москве? Там же Мастер :), обратитесь к ней. Немногим так везет - у нее пеленаться, но, кажется, сейчас это возможно. Я бы сама пеленалась даже просто так, "из твоих рук хоть яд" :)
скажите, пожалуйста, на ночь это все надо снимать, а утром снова завязывать?
Да! Спасибо большое за вопрос. Я забыла про это написать. Конечно, так не лежим. То есть минут 15 можно, а если дольше - лучше снимать.

Про подвязывание живота (вместо бандажа)

User outside_flo referenced to your post from Про подвязывание живота (вместо бандажа) saying: [...] быть ощущение удобства. И порядка, да. К этому собственно и вспомнила. вот еще одна инструкция [...]

Re: Про подвязывание живота (вместо бандажа)

Спасибо за ссылку! Ура, что люди знают!
Здравствуйте!
Можно ли такое подвязывание использовать после КС? Если да. то как скоро?
Спасибо.
Можно, конечно. Все зависит от шва. Накладывайте ткань выше не тяните кожу. Если комфортно - то хоть сразу.
очень понравилось:)
разрешите репост (разумеется со ссылкой на Вас)?
Спасибо! Конечно!!! Я же за массовое просвещение в этом вопросе!
Здорово... А можно что-то с животом улучшить, если расхождение мышц есть, а вторые роды были полтора года назад? И никаких подвязываний не делалось ни в первый раз, ни во второй...
Можно висцеральный массаж делать и упражнения.
Здравствуйте!
а можно я к себе на блог перепост сделаю? активную ссылку поставлю - только куда, скажите (сюда? или на сайт?)

меня после первых родов перекосило жутко (сколиоз по молодости приобрела, парашютным спортом занималась - тоже здоровья не прибавляет), сейчас у нас 20-22 недели, после родов хочу пеленаться. да и Наталья Разахацкая про эту процедуру хорошо говорила.
в Гродно вроде нету такого пеленания, но я очень хочу))) так что надеюсь, что вы в Гродно сможете приехать))
можно, конечно :)
в гродно - да, приеду :) :)
Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, подойдет ли для подвязывания детский слинг (он шириной в половину от обычного, т.е. около 30-35 см, и 2,6-3 м длиной)? или ткань должна быть шириной все-таки 50 см, не меньше?
Думаю, подойдет.
Никогда не думала, что это так важно.
очень полезно, спасибо!
у меня возник вопрос в связи с собственным опытом.
Нам на курсах предродовой подготовки рассказывали про подвязывание, но оно было совсем другим... основной упор был на утяжку бедер (чтобы тазовые кости встали на место). Но получалось, что живот был утянут (правда не полностью - до пупка где-то. Это получается вредно?
Знаю я такую подвязку, расстраиваюсь, когда вижу ее. Я бы не сказала, что сильно вредно, скорее, бесполезно.
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>