Category: дети

Category was added automatically. Read all entries about "дети".

Впервые такое...

Ехали на пеленание - сломалась машина, просто наглухо... Сел телефон. Ехали 3 часа, в итоге так и не доехали, у ребят не выдержали нервы, отказались пеленаться. Удивительно, до сих пор не поняла, что за прикол был.

А сейчас вот вспомнила, как недавно пеленала девочку после 2 родов (и после 1-х тоже она делала), обсуждали, сколько тогда мы всего делали не так... Остается только Бога благодарить, что никого не убили :). И правда, дурачкам и новичкам везет!

Дистанция

Как же мне обидно, прямо вот не поленилась ЖЖ открыть, чтобы написать. Родила моя преподавательница из института. Любимая. Руководитель по курсовой. Первый ребенок, лет уже в 35... А я НЕ МОГУ ЕЕ ЗАПЕЛЕНАТЬ и не могу ей вообще никак помочь, только шлю в роддом смски. А все потому, что я студентка, и неважно, что мы почти ровесницы и что я специалист в той сфере, в которой она ничего не понимает, а потому рискует получить кучу проблем... Чувствую эту дистацию и то, что я не могу никак быть авторитетом. А вот она для меня почему-то может! Очень глупо себя чувствую...

Секс после родов

Никогда не читаю ЖЖ, даже комменты :(, терпеть его не могу, но тут вынуждена просить всех высказаться, и буду читать, естественно, потому что уж очень острая ситуация.
Я постоянно с ней сталкиваюсь: очень многих после родов "переклинивает", секс вообще перестает быть нужен, муж спит "на коврике под дверью", и это - самая частая причина семейных кризисов. Пеленала тут девочку, семья на грани развода, долго обсуждали - оказывается, она его к себе не подпускает еще с первых родов. Или смотрит в потолок, как в фильме "Амели".
Я понимаю, что женщины полностью в детей уходят + гормоны... Потом быт, потом все как снежный ком. Понимаю, что нельзя это пускать на самотек, как-то нужно расставлять приоритеты. Подружка моя после вторых родов говорила: даже если у меня пищит младенец, а муж пришел с работы, то я пойду кормить мужа, ему мое внимание очень нужно. Приходит в какой-то момент осознание, что дети скоро вырастут, а с мужем - жить. А то они часто вообще на 10 план отходят, все только ребенку...
А еще было время, когда я часто делала массаж мужчинам. Это ужасно было, у всех одно и то же, все терпят сначала в беременность "врачи запретили", потом положенные 40 дней, а потом - опять, но уже непонятно, почему. И у них такой кризис, особенно если первый ребенок...
В общем, проблема есть, и даже если женщины делают что-то с этим, то часто - от головы, а тело так и не включается, и часто долгое время. А как ее решать - я не понимаю...
Хорошо тем, кто у меня уже на пеленании с горящими глазами спрашивает "а КОГДА???", но таких мало очень.
И не пишите мне тут, что вам хотелось уже через день после родов :)))), говорю ж, повезло ))))))))), я не про вас :)))))))
Кстати, в племенах - это вообще способ сокращения матки сразу после родов. А что с остальными? Семьи даже из-за этого распадаются...

УПРАЖНЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ!!!

Оно одно, но просто великолепное. Я точно не помню, откуда, может, боди-флекс, мне его Алена показала. Результат впечатляет, и не только женщин.
Сначала почитайте лирику, а потом напишу, как делается.

У меня есть подружка, она акушерка, и по моему совету всем своим роженицам его рекомендовала. Потом подумала: "а я-то сама что ж его не делаю?" Стала делать. Она худенькая, вес не поменялся, но зато изменились формы: стала тоньше талия и толще попа. Спина выпрямилась, пропало желание есть вредное (хотя она и так его почти не ела), стала высыпаться за 6 часов, энергии море!
Один папа, услышав о нем от родившей жены, тоже стал делать - пока на работу в метро ехал - и в два раза похудел.

Что оно делает:

Собирает "в кучку" внутренние органы (по-умному - формирует висцеральный столб), повышает внутрибрюшное давление. Это нужно, т.к. если органы плотно друг к другу прилегают, то работают правильно, а если по животу "расползаются", то возникает куча проблем с пищеварением, а отсюда - нарушается обмен веществ (т.е. это лишний вес и прочие прелести), со стулом и многое другое. А они, напомню, после родов именно расползаются, потому что нет тонуса мышц тазового дна, оно провисает, как гамак. Плюс прямые мышцы живота обычно растянуты, часто - диастаз (расхождение), т.е., опять же, все висит.
Кроме того, я уже писала, что органы - в брюшине, как в мешочке, который крепится ко 2 поясничному позвонку, и можно представить: если растянутый живот висит, не будет осанки, хоть ты закачай спину намертво.
Упражнение работает с органами, сокращает прямые мышцы живота, уменьшает диастаз, активизирует диафрагму, решает проблемы с дыханием, с осанкой, помогает при таких мелочах как геморрой, проблемы с мочеиспусканием, плохим стулом, застоем выделений (способствует сокращению матки), после кесарева - уменьшает образование спаек, т.к. очень стимулирует кровообращение! Подтягивает все тазовое дно (не в пример Кегелю, которое рассчитано на узкую группу мышц и часто дает противоположный эффект, т.к. их легко перекачать). Когда поднимается дыхательная диафрагма, то за ней синхронно поднимается и тазовая, т.е. укрепляются все мышцы! А тонус их естественным образом восстанавливается только!! в две недели!
Сравнится по эффекту только с танцем живота (и то в правильном исполнении, т.е. там есть риск для позвоночника).

Так, теперь о главном, как оно делается:

Начинаем делать лежа, через пару недель уже можно сидя и стоя. Делаем глубокий вдох и полный выдох, после этого задерживаем дыхание и, не дыша, втягиваем живот - внутрь (к позвоночнику) и вверх (под ребра), как дети показывают Кащея. Держим по силам, нет задачи - долго, а важно - как можно сильнее втянуть, даже если подержать 2 секунды.
После этого - плавный вдох - и расслабляем живот.
Делать его нужно много раз, примерно по 50-80 в день, в зависимости от того, насколько плохо :)
Делаем по 5-10 упражнений в несколько подходов в день: например, по 10 штук 8 раз в день. Или свою схему.
Но начинаем с 10, а потом каждый день увеличиваем, а то если сделать все сразу, можно умереть :)
Первое время может не получаться вообще, могут не чувствоваться мышцы, но потом будет легче, уже очень скоро. Самое главное - не работать промежностью. Задача - так научиться втягивать живот, чтобы тазовое дно само вслед за ним тянулось вверх, без специальных усилий (а хочется промежность напрягать, т.к. тогда легче живот втягивать),
И - НЕ НА ВДОХЕ! А после выдоха, на задержке дыхания.
И нужно делать его сразу после родов, как сможете, день на 3-5, по самочувствию. Потому что чем раньше начать, тем больше толку, а то потом тело твердеет, делаешь вроде то же, усилий много - а эффекта нет.
И еще: можно его делать всем и всегда, в любом возрасте, особенно в пожилом. Оно универсальное.

А пресс качать нельзя никогда и никому, т.к. однообразное усилие сверху вниз опускает внутренние органы. А плюс еще закачанные мышцы в беременность не могут растягиваться и просто расходятся, и у таких женщин - самые жуткие диастазы.
Поэтому я купила дочке в школу справку о том, что ей нельзя пресс качать. Поразительно, как у нас с детства умеют уродовать, искренне веря, что делают хорошо.

Аленины вебинары

Интернет семинар «Потягушеньки-онлайн»

‎11 марта с Аленой Лебедевой. Беседы о важном в первый год жизни ребенка.

У Вас родился малыш и Ваша жизнь наполнилась радостью, заботами и испытаниями. Радости у Вас столько, что Вы готовы делиться ею со всем миром, заботы осознанны и приятны, а вот испытания...
Каждый ребенок преподносит родителям свои задачи, каждый день, каждый час, иногда каждую минуту.
Какие то решаются незаметно, какие то легко и самостоятельно, с некоторыми помогают справиться родные и друзья.
И практически все сталкиваются с ситуацией, когда наступает переполнение и Вы теряетесь.
Что делать, как делать, когда, в какой последовательности, правильное ли вы приняли решение?
Можно посоветоваться с друзьями, родителями, близким человеком, но будет ли это эффективно? Достаточно ли у них опыта и знаний?
А если обращаться к специалисту, то к какому, - к разным?
А где взять время и силы на поездку?
А если ребенка нельзя взять с собой и оставить тоже?

Ссылка на информацию по семинару
http://rojdestvo.ru/iseminar/zdorov/1524/

Первый вебинар будет бесплатным.

Опять ода

клизме, конечно! :)
Девушка с ЭКО, причем делала его в Польше, а ее знакомая - у нас - 8!!! раз, и ничего. В итоге тоже сделала с Польше - получилось с первого.
Живота такого я не видела никогда! Дотронуться было невозможно, все в жутком спазме, забит весь кишечник. Оказывается, носит супер-утягивающее белье + какие-то шорты наверх с тем же эффектом. В туалет не ходит, только с вариацией клизмы (душ), по-маленькому - тоже: встаю, говорит, рано, а первый раз писаю около 16 часов. И надутая, отекшая...
Сделали клизму. Долго очень делала, причем у нее не было кружки Эсмарха, была груша мл. на 300, таких залили 8 штук - и ничего. Ждали долго, в итоге вышла - говорит, у меня ощущение, как будто там был запас с 5 месяца беременности.
Маслами наслаждалась - наконец, обновила ассортимент, а запрос был на лужок, где солнышко светит. Сделала масло, девушка нюхает, вижу, что лицо странное. Что? - пугаюсь. А она: у меня прямо галлюцинации начались, так и вижу мой лужок :) Спасибо ромашке и лаванде! :)
Добавили в ванну не травы, а соль морскую.
В итоге сдулась тут же, сразу после перетягивания, кожа, говорит, сразу упругой стала. Сбросила на след. день 600 гр., а еще через день - 1 кг., объемы ушли, живот подтянулся, копчик не болит, все хорошо, короче.
Просто с туалетом - меня впечатлило крайне. 

после кесарева

Такие хорошие пара пеленаний.
Была девочка с очень сильными отеками, причем больше месяца прошло. Почки не работали, всю беременность просидела на диете с ограничением жидкости (когда ж уже закончатся эти рекомендации...), набрала много веса, т.к. почти без движения (типа угроза была). В общем, после пеленания отек сошел, ноги меньше болеть стали, красота просто.
А второе - тоже кесарево, причем третье :(, спустя 2 месяца пеленали. Запрос был - закрыть тему родов вообще (не только этих). по телу все очень даже хорошо было, учитывая, что мама в Москве много лет прожила, 43 года, почти у всех москвичек намного хуже с телом, да еще + возраст + 3! к.с. Но удивительно, что подтянулся и равномерно распределился живот, минут два деления на ремне :). И тоже сошла жидкость - по ногам видно и по лицу. 
Очень меня порадовало, что результат хороший на таком сроке после родов.

Пеленание роженицы: жизненная необходимость или забава?

Статья из журнала "Малышок" (09.11)


Все большую популярность среди молодых мам приобретает такая процедура послеродового восстановления как пеленание. Многолетней практикой доказано, что эта непростая процедура способна не только помочь работе внутренних органов, сузить таз и талию, но и настроить роженицу на качественное материнство. О том, так ли это на самом деле, мы побеседовали со специалистом по послеродовому восстановлению Викторией Рипп.



Действительно ли пеленание необходимо? Если да, то кому в первую очередь?

Нет, пеленание не является необходимостью. Делается оно только тем, кто в период послеродового восстановления испытывает какие-либо трудности. Поскольку пеленание – целостная процедура, затрагивающая множество аспектов жизни женщины после родов, оно, соответственно, может помогать в различных ситуациях. Например, при плохом самочувствии в целом – как телесном, так и эмоциональном: когда родившая женщина ощущает себя не в своей тарелке, чувствует тревогу, бессилие, уныние, по приезду из роддома долго не может войти в колею, сильно устает, не справляется с нагрузкой.

Но и эйфория – плохой симптом. Женщины, находящиеся в эйфории, только вернувшись из роддома, зовут друзей и родных, обслуживают гостей, убирают, готовят, гуляют с ребенком… Но через две–три недели они валятся с ног от усталости и потом очень долго и тяжело восстанавливаются. Это очень распространенное поведение, спровоцированное гормональным фоном и социальными стереотипами. Молодой маме кажется, что она может и должна (всем!) делать то же, что и раньше, плюс ухаживать за малышом, не спать по ночам, но своего реального состояния совершенно не чувствует – рассчитать силы не получается…

Яркий пример из практики – Катя. Она пеленалась на третьей неделе после родов, и все это время, начиная со вторых суток после возвращения домой, принимала гостей, позже ездила в гости сама – далеко, в общественном транспорте. Днем она была очень активной, а по ночам не спала, рыдала, испытывая массу страхов и мучаясь от пугающего ощущения пустоты в животе и от того, что она совершенно не понимает, не чувствует ребенка и не знает, что с ним делать. Но никто из близких этого не знал, потому что днем она всегда была в хорошем расположении духа. Кате хотелось вернуться в первый день после родов, чтобы начать все с начала.

Подобное происходит со многими женщинами. Это может выглядеть не так ярко, но те или иные проявления депрессии и «побега от себя» встречаются очень часто. Молодые мамы порой не осознают своего состояния или же боятся признаться в нем себе и другим. В результате оно может перейти в хроническую форму.

Помогает пеленание и тем женщинам, у которых были трудные роды или кесарево сечение. Трудные роды – это огромный стресс, и женщина нуждается в восстановлении сил. Кесарево сечение организм запоминает как подавление важнейшей программы: в течение девяти месяцев тело меняется, развивается в определенном направлении и ждет кульминации, а ее не происходит. И пеленание хотя бы немного, но компенсирует, завершает этот процесс.

Практика показывает, что пеленание, решая основную задачу по скорейшему восстановление, помогает и при конкретных проблемах: очень большой живот, опущение органов, смещение таза, плохо сокращающаяся матка, запоры, геморрой, трудности с мочеиспусканием, увеличившаяся стопа. А также болевые ощущения в промежности, мышцах, суставах таза, пояснице, между лопатками. Показанием к пеленанию являются и такие симптомы, как бессонница, слабость, вялость, апатия, отечность, слишком сильный аппетит или его отсутствие.

Однажды я пеленала Аню. С момента родов прошло четыре месяца. И все это время она страдала от сильного шума в ухе – такого, что чтобы уснуть, ей приходилось долго устраиваться, прижимая к уху руку или подушку. Когда дошли до перетягивания таза, шум сразу же значительно уменьшился, а спустя день и вовсе утих.

Еще очень приятно, когда удается поправить таз, потому что во время беременности увеличивается нагрузка на суставы, мышцы работают по-другому, меняется центр тяжести, в результате чего таз часто смещается. Недавно я пеленала свою подругу, у которой две недели были очень сильные боли во всем теле, она перестала ощущать одну руку, совсем не могла спать. После пеленания она измерила объем бедер, и выяснилось, что он уменьшился на одиннадцать сантиметров: таз изменил форму, «закрылся». Кстати сказать, пеленание ни в коем случае не подразумевает косметическое уменьшение объемов бедер или талии, а тем более – похудение! Это может быть только приятным «побочным эффектом», но не целью.

Что может ожидать женщина после процедуры пеленания?

Конечно же, исчезновения тех жалоб, которые есть на момент пеленания. Например, прекрасно решается вопрос застоя выделений (если матка плохо сокращается).

В результате процедуры центр тяжести возвращается в «добеременное» состояние. Выпрямляется спина, подтягиваются мышцы живота и уменьшается диастаз (расхождение) прямых мышц живота.

Важно, что пеленание служит профилактикой проблем, которые могут появиться в дальнейшем из-за возможного опущения и смещения органов. Кстати, очень важно понимать, что живот должен иметь подтянутую форму за счет правильно располагающихся и хорошо функционирующих органов, когда не нарушен их естественный ритм и кровоснабжение, а не за счет накачанных мышц пресса, поскольку активные упражнения как раз могут служить причиной смещения органов.

Пеленание – это новая технология или традиция? 

И то, и другое. Часть пеленания, относящаяся к перетягиванию тела, – это мексиканская народная процедура. Остальное – многолетние наработки.

Дело в том, что перетягивание и мягкий разогрев – это недифференцированная техника, то есть техника, которую можно применять в любой ситуации и к любому человеку. По опыту можно сказать, что она облегчает боль в мышцах и суставах, снимает физическое и эмоциональное напряжение, дает роженице ощущение отдыха и заботы.

Как проходит процедура пеленания? 

Сидя по обе стороны от женщины, мы стягиваем ее тело поочередно в восьми местах. Многим представляется что-то вроде неподвижной мумии, но на самом деле, это не так. Просто женщина лежит под теплым одеялом, а мы перетягиваем шарфом-слингом сначала ее голову, потом плечи, ребра, таз... Силу стягивания регулирует сама женщина, исходя из своих ощущений. Обычно это очень приятная процедура, поскольку происходит «закрывание» тела после родов.

Перетягивание – завершающий этап, после которого женщина лежит, ест и отдыхает.

Если детки требуют много внимания, то пеленание может растянуться и на восемь часов, потому что мы никуда не торопимся и делаем все в удобном для семьи ритме. Но необходимые этапы процедуры все равно обычно занимают не меньше шести часов. Стоить учесть, что после процедуры как минимум четыре часа нельзя вставать.





 



Как обойтись без пеленания, если оно недоступно?

Некоторые женщины легко смогут легко обойтись без процедуры пеленания – все придет в норму само собой. Главное – хорошо кушать, стараться отдыхать, не поднимать тяжести и не качать пресс. Другим же придется сложнее: им не обойтись без гимнастики. Первые три месяца будет достаточно простых упражнений в домашних условиях. После лучше всего отдать предпочтение пилатесу, боди-флексу, танцу живота, плаванию (избегать силовых упражнений на тренажерах!). Желательно, чтобы инструктор разбирался в особенностях послеродового периода. Полезен также массаж (курсами), а в идеале – консультация грамотного остеопата.

Прекрасно помогает восстановиться после родов посещение бани.

Важно помнить о том, что в послеродовом периоде тело как никогда уязвимо. Проблемы, появившиеся в этот период, могут остаться надолго. Поэтому нужно стараться побольше отдыхать, заботиться о себе и просить близких о поддержке и помощи.



О традициях проведения послеродового периода

"Вона, как было" - цикл статей об отношении к беременности, родам, материнству в традиционной культуре. 

Отродки.


Отродками раньше назывался послеродовой период. О здоровье женщины после родов заботились гораздо больше, чем в период ее беременности. Во многих странах по сей день сохранилось поверье, что болезнь, возникшая сразу после родов, не проходит всю жизнь, только трансформируется в разные формы. Именно поэтому работе бабки в период отродок придавалось самое большое значение. В народе говорили: «Не бойся родов, а бойся отродок». В Польше этот период называли «полог», а женщину — «положница», в Болгарии «кутница», в Италии — «пайола», во Франции — «релевэй» и т.д. Все произошло от слова, которым называли покрывало, занавешивающее угол с роженицей и ребенком в послеродовой период. Да и бабка называлась «повитухой», потому что младенца и мать повивала после родов. Были бы роды более главными в ее работе, назвал бы ее народ по-другому. Так что близкие родственники после первого младенческого крика и рождения плаценты не расслаблялись. 
Collapse )Collapse )

Алена Лебедева о совместном сне

Вот что написала по моей просьбе Алена. 

Давайте разберемся, что значит "кормить по требованию"? Естественно, говорится о требовании поесть, о чувстве голода. Но ребенок может требовать всего, что угодно, не только пищи. Он может говорить о боли, о страхе, о желании прижаться, о холоде, жаре, неудобстве, сырости, плохой погоде, духоте, мешающих запахах, перевозбуждении, недосыпе и т.д. Неужели же он голодный каждый раз, как голос подает?

Да, сунув грудь ребенку, легко можно не разбираться в причинах его требований. Но нам дан разум, интуиция, любовь и внимание для того, чтобы постичь это материнское искусство - слышать оттенки. Ребенок просыпается ночью сначала 3-4 раза, чтобы поесть, а к 3-4 месяцам уже 2-3 раза, чтобы именно поесть, испытывая чувство голода.

Но ночью, когда мы спим, когда наше сознание дремлет, и ребенок находится только лишь под Божьим крылом - и то, если мы алчем этой защиты для него всем сердцем, неужели же можно подумать, что только еды он и требует, а не нашего материнского бдения. Подумайте, скорее всего еда - последнее, что хочется ребенку в этот момент. Нам подсовывают технологию, с которой можно "не париться", но истинное материнство и истинное искусство быть матерью - сложнее технологии и зависит не только от вашего родительского таланта, но и от вашего желания научиться быть матерью. 

Никогда раньше не употреблялся термин "грудное вскармливание", потому что люди кормили не грудью, а грудным молоком. И икона Божьей Матери называется Млекопитательница. Поэтому за подменой слов пришла подмена понятий. Нельзя назвать кормление общением и утешением - хотя на первых порах, пока мы ничего не умеем сами, это оно и есть. Но, если вы - мать, то должны уметь общаться и утешать без груди. Может, она и дана вам на время в этом качестве только затем, чтобы вы обрели это умение. Утешает и воспитывает не грудь, а мать! Иначе грудь заслонит вашу материнскую фигуру от ребенка и вы будете ценны ему не как мать, а как грудь. Не хотелось бы...

Есть и второй аспект.

Один из самых ярких поклонников совместного сна - доктор Дж.Маккенна, руководитель центра сна для детей и матерей при университете Нотр-Дама - провел интересные исследования:

- Мы с коллегами наблюдали за матерями с младенцами – как спящими вместе, так и раздельно – в течении трех контрольных ночей. Используя полиграфы, мы контролировали сердечный ритм матерей и детей, мозговые приливы, дыхание, температуру тела и естественные отправления. 

Было обнаружено, что дети, спящие с матерями, большую часть ночи лежат лицом к ним, и что матери и дети более чутко реагируют на движения друг друга, чаще просыпаются и больше спят неглубоким сном. Укачивать детей приходится почти в два раза чаще и в три раза дольше, чем когда они спят одни. Но они реже плачут. В результате получается, что матери, спящие с детьми и спящие отдельно, спят по ночам почти одинаковое время.

Ежу понятно, что, если они спят одинаковое время, то те матери, которые не уходят в глубокий сон, накапливают годами хронический недосып и усталость. А если ребенок не один - 2-4 года без глубокого сна - подумайте сами! 

От себя хочу добавить, что это не относится к первым 40 дням жизни малыша, т.к. это - период адаптации.

Далее: лично я вообще не вижу никакой проблемы - мне кажется, совершенно не сложно пару раз за ночь встать и покормить ребенка - вот и будет по требованию. Зато спать глубоким сном потом. Другое дело, что переучивать себя и малыша трудно. Я примерно представляю, что вы мне на это скажете, имея опыт. Но если делать так с самого начала, то картина будет иная. 

  Посмотрите вебинар, в общем. Я не имела в виду обсуждать всякие подробности мамско-малышовой жизни, этого на форумах хватает. Я просто хотела рассказать, что все то, о чем Алена говорит в вебинарах (это целый курс, в том числе и по подготовке к родам - можно смотреть онлайн) - это очень ценная информация, потому что спекуляций и фишек сейчас куча. А у нее все очень просто, испытанно годами и научно обоснованно.